周囲の助言に流される人へ——自己決定理論の心理学
家族や友人の助言に、自分がどう思っていたのか分からなくなっていませんか。心理学でいう自己決定理論という考え方から、自分で選んだ実感が判断を支える理由を解説します。助言と距離を取る3段階の手順を紹介します。疲れているだけかもと思う人へ——感情の二要因理論
返信が面倒になった時、気持ちが冷めたと決めつけていませんか。心理学でいう感情の二要因理論という働きから、体の疲労を気持ちの変化と誤って結びつけてしまう理由を解説します。疲労と気持ちを見分ける3段階の手順を紹介します。高揚直後に決めたくなる人へ——感情ヒューリスティックの心理学
嬉しさで気持ちが盛り上がった直後、大事な約束を決めたくなっていませんか。心理学でいう感情ヒューリスティックという働きから、気分の良さがリスクを見えにくくする理由を解説します。重要な決定を保留する3段階の手順を紹介します。デート後メモが気になる人へ——感情ラベリングの心理学
デートの後、楽しかったのか無理をしたのか分からなくなっていませんか。心理学でいう感情のラベリングという働きから、気持ちを言葉にすると落ち着く理由を解説します。事実と感情を分ける3段階のメモ術を紹介します。断りにくさに悩む人へ——返報性の心理学
奢ってもらったから断りにくい、親切にされたから続けなければと感じていませんか。心理学でいう返報性の原理という働きから、受けた親切と関係を続ける判断が結びつきやすい理由を解説します。境界線を保つ3段階の手順を紹介します。好意を急いで確かめたい人へ——不安型愛着の心理学
返信の間隔が気になり、今すぐ好意を確かめたくなっていませんか。心理学でいう不安型愛着という働きから、確認を急ぐほど不安が強くなる理由を解説します。安心を自分で整える3段階の手順を紹介します。条件の優先順位に迷う人へ——満足化の心理学
婚活の条件を全部同じ重さで比べて、会う前から疲れていませんか。心理学でいう満足化という考え方から、完璧な一致より基準を満たす選び方が続けやすい理由を解説します。条件を整理する3段階の手順を紹介します。婚活に休息日を入れられない人へ——資源保存の心理学
婚活を休むと出遅れる気がして、休息日をなかなか取れずにいませんか。心理学でいう資源保存理論という働きから、時間や気力を使い切る前に補う方が判断の質を保てる仕組みを解説します。無理なく続けるための3段階の休み方を紹介します。マッチング数を増やしすぎる人へ——認知負荷の心理学
マッチング数が増えるほど、返信や日程調整に追われて疲れていませんか。心理学でいう認知負荷理論という働きから、同時に扱う相手が増えるほど一人ひとりへの注意力が下がる仕組みを解説します。会話の質を守る3段階の絞り込み方を紹介します。既読やオンライン表示に揺れる人へ——解釈のクセの心理学
マッチングアプリのオンライン表示や既読、マッチ数の変化に気持ちが揺れていませんか。心理学でいう基本的帰属エラーという働きから、画面の表示を相手の気持ちと決めつけやすい理由を解説します。事実と解釈を分けて確かめる3段階の手順を紹介します。
さぁ、始めよう。
